Halvdagkurs med hovedlærer Gen Kelsang Jangdom. Er du nysgjerrig på det helt grunnleggende i buddhismen – hva det er, og hvordan det kan brukes i hverdagen? Ønsker du i tillegg å lære meditasjon fra bunnen av, eller forbedre din nåværende øvelse? Bli med på vårt grunnkurs, hvor vi går gjennom buddhistisk meditasjon på en enkel og forståelig måte.

Med hovedlærer Gen Kelsang Jangdom. På dette kurset ser vi nærmere på hvordan buddhistisk meditasjon kan brukes til å roe ned sinnet og håndtere stress på en bedre måte. Du vil lære noen grunnleggende teknikker som kan bidra til mer indre fred og mental balanse i hverdagen, samt hvordan man kan gi slipp på negative tankemønstre.

Med Vemund. På dette kurset ser vi nærmere på hvordan buddhistisk meditasjon kan brukes til å roe ned sinnet og håndtere stress på en bedre måte. Du vil lære noen grunnleggende teknikker som kan bidra til mer indre fred og mental balanse i hverdagen, samt hvordan man kan gi slipp på negative tankemønstre.

Halvdagkurs med hovedlærer Gen Kelsang Jangdom. Dette kurset er ment som en praktisk og rolig verktøykasse for deg som ønsker å senke skuldrene før det går for langt. Ved hjelp av enkle meditasjoner lærer du å kjenne igjen sinnets stressignaler i tide. Vi ser på hvordan vi kan ta små, effektive pustepauser i hverdagen for å lade batteriene og ta vare på overskuddet.

Halvdagkurs med Kelsang Sanglam. Kurset er basert på Lojong – en urgammel og dypsindig buddhistisk psykologi og meditasjonsform, ofte oversatt til «sinnstrening». Kjernen i Lojong er revolusjonerende enkel: Vi kan ikke alltid kontrollere hva som skjer rundt oss, men vi kan trene opp sinnet til å møte absolutt alle situasjoner med indre ro, styrke og medfølelse.

Gratis event! Er du en av dem som alltid har sagt «jeg burde prøve meditasjon»? Nå har du sjansen! KMC Oslo er med på Kulturnatten igjen, og vi gleder oss til å tilby et innholdsrikt program fra morgen til kveld!

Halvdagkurs med buddhistnonnen Kelsang Virja. På dette kurset vil vi utforske Buddhas ekstraordinære undervisning om karma, og lære hvordan vi kan ta kontroll over vår egen fremtid. Du vil lære hvordan du bruker de fire motkreftene til å rense bort gamle, negative avtrykk før de rekker å modnes som fremtidige problemer eller lidelser.

Halvdagkurs med hovedlærer Gen Kelsang Jangdom. På dette kurset vil vi lære meditasjoner og oppdage nye tankesett som hjelper oss å bevare et rolig og fredfullt sinn når vi står overfor livets mange utfordringer og vanskeligheter.

På Sagene samfunnshus med hovedlærer Gen Kelsang Jangdom. På dette kurset ser vi nærmere på hvordan buddhistisk meditasjon kan brukes til å roe ned sinnet og håndtere stress på en bedre måte. Du vil lære noen grunnleggende teknikker som kan bidra til mer indre fred og mental balanse i hverdagen, samt hvordan man kan gi slipp på negative tankemønstre.

Halvdagkurs med Kelsang Sanglam. Bli med på dette introduksjonskurset til den rike verdenen av mantra! Mantra er et sanskritbegrep som bokstavelig talt betyr «beskyttelse av sinnet». I dette halvdagskurset vil du få en innføring i forskjellige typer mantra og mantra-resitasjon, slik at du kan begynne å bruke disse kraftige metodene i ditt hverdagsliv!

Avslutt uken med en avspennende meditasjon etterfulgt av en deilig vegetarisk middag i meditasjons-senterets rolige omgivelser.

Halvdagkurs med hovedlærer Gen Kelsang Jangdom. På dette kurset lærer du praktiske metoder fra Buddhas lære for å gi slipp på selvbildebegrensninger og negative tankemønstre. Gjennom guidede meditasjoner får du kontakt med sinnets rene natur, slik at du kan stå støtt i deg selv – uansett hva som skjer rundt deg.

Halvdagkurs med hovedlærer Gen Kelsang Jangdom. Gikk du glipp av den internasjonale høstfestivalen i Spania, eller ønsker du bare å gjenoppfriske inspirasjonen? Velkommen til et sammendrag av festivalens høydepunkter her hjemme i Oslo!

Halvdagkurs med hovedlærer Gen Kelsang Jangdom. På dette kurset lærer vi å minne oss selv på hvor heldige vi er som kan kultivere vakre sinnstilstander som takknemlighet, medfølelse og kjærlighet. Vi lærer til og med å finne dyp inspirasjon og glede i de mer utfordrende temaene i Buddhas lære, fordi de gir oss uvurderlig innsikt og visdom.

Halvdagkurs med hovedlærer Gen Kelsang Jangdom. På dette kurset dykker vi ned i eldgamle buddhistiske skrifter for å høre fengslende og sanne historier om karma og gjenfødelse. Dette blir en formiddag med en perfekt balanse mellom spenning, dyp ettertanke og god stemning. Passer for alle!