Hverdagen kan ofte føles travel, og mange opplever perioder med stress eller mye tankekjør. Meditasjon er et enkelt og praktisk verktøy som kan hjelpe oss med å finne litt mer ro og overskudd i hverdagen.
På dette kurset ser vi nærmere på hvordan buddhistisk meditasjon kan brukes til å roe ned sinnet og håndtere stress på en bedre måte. Du vil lære noen grunnleggende teknikker som kan bidra til mer indre fred og mental balanse i hverdagen, samt hvordan man kan gi slipp på negative tankemønstre.
Kurset krever ingen forkunnskaper og passer for alle som ønsker en rolig pustepause.
Velkommen skal du være!
Vemund er kjent for sitt varme hjerte og sin dype forståelse av meditasjon og retrett. Han elsker å dele sin forståelse med andre og lærer med letthet og glede.
19:30-20:30
Vennligst prøv å komme 10 minutter før kurset starter for registrere deg.
Undervising og veiledet meditasjon på norsk
Alle er velkomne. Passer for alle, uavhengig av tidligere erfaring.
Del meditasjonsgleden. Enten du er fast medlem eller bare stikker innom på en drop-in time, kan du ta med en venn på dette kurset helt uten ekstra kostnad.
