-
Hverdagen kan ofte føles travel, og mange opplever perioder med stress eller mye tankekjør. Meditasjon er et enkelt og praktisk verktøy som kan hjelpe oss med å finne litt mer ro og overskudd i hverdagen.
På dette kurset ser vi nærmere på hvordan buddhistisk meditasjon kan brukes til å roe ned sinnet og håndtere stress på en bedre måte. Du vil lære noen grunnleggende teknikker som kan bidra til mer indre fred og mental balanse i hverdagen, samt hvordan man kan gi slipp på negative tankemønstre.
Kurset krever ingen forkunnskaper og passer for alle som ønsker en rolig pustepause.
Velkommen skal du være!
-
Vemund er kjent for sitt varme hjerte og sin dype forståelse av meditasjon og retrett. Han elsker å dele sin forståelse med andre og lærer med letthet og glede.
-
19:30-20:30
Vennligst prøv å komme 10 minutter før kurset starter for registrere deg.
-
Undervising og veiledet meditasjon på norsk
Alle er velkomne. Passer for alle, uavhengig av tidligere erfaring.
Gratis for medlemmer → bli medlem
Lurer du på noe mer → ofte stilte spørsmål
Har du andre spørmål? Kontakt oss på:
+ 47 45 05 19 28
-
Del meditasjonsgleden. Enten du er fast medlem eller bare stikker innom på en drop-in time, kan du ta med en venn på dette kurset helt uten ekstra kostnad.
Sinnstrening – visdomsmeditasjoner for et fredelig og sterkt sinn
Vi bruker tid og energi på å trene kroppen, men hva med sinnet? Uansett hvor vi går og hva vi gjør, er sinnet med oss – det former hvordan vi opplever verden, relasjonene våre og oss selv. Når sinnet er i ubalanse, blir det vanskelig å finne ro, glede og klarhet – selv under gode omstendigheter. Men når sinnet er sterkt og fredelig, kan vi møte livet med åpenhet, mot og visdom – også når det stormer.
De gamle buddhistiske mesterne hadde dyp forståelse for dette og utviklet kraftfulle metoder for å trene sinnet – ikke for å flykte fra livets utfordringer, men for å bruke dem som døråpnere til innsikt og åndelig vekst.
I denne tirsdagskursrekken utforsker vi hvordan du kan:
Bruke meditasjon til å skape indre styrke og ro
Møte motgang med et visjonært sinn – ikke et reaktivt
Forvandle utfordringer til muligheter for personlig og åndelig utvikling
Ta i bruk enkle, men dyptgående verktøy fra buddhistisk visdom i hverdagen
Hver økt kombinerer guidet meditasjon, refleksjon og praktiske øvelser du kan ta med deg rett inn i dagliglivet. Du trenger ingen tidligere erfaring – bare et åpent sinn og et ønske om å leve med mer indre frihet og fred.
Del meditasjonsgleden – ta med en venn gratis!
Enten du er fast medlem eller bare stikker innom, kan du nå ta med en venn på dette kurset helt uten ekstra kostnad.
Undervising og veiledet meditasjon på norsk
Alle er velkomne. Passer for alle, uavhengig av tidligere erfaring.
Gratis for medlemmer → bli medlem
Lurer du på noe mer → ofte stilte spørsmål
