Kjenner du deg noen ganger overveldet eller maktesløs i møte med andres – eller din egen – smerte?
I en verden full av utfordringer er det lett å enten lukke hjertet eller bli utslitt av andres lidelse. Den eldgamle buddhistiske meditasjonsøvelsen Ta-og-gi gir oss en helt unik metode for å håndtere motgang. Ved hjelp av pusten og visualisering lærer vi å ta imot andres vanskeligheter og gi dem kjærlighet, ro og glede i retur.
I stedet for at andres smerte tynger oss ned, blir den drivstoff for å åpne hjertet vårt og utvikle dyp, fryktløs medfølelse.
På dette kurset lærer du hvordan du setter denne enkle, men utrolig kraftfulle metoden ut i livet.
Gen Kelsang Jangdom ble ordinert som buddhistmunk i 2010 og har utøvd buddhisme og meditasjon siden 2003.
Han er opprinnelig fra England, men har lenge arbeidet for og støttet de nordiske sentrene; han har undervist i Sverige siden 2015 og ble hovedlærer ved KMC Oslo i januar 2026.
Gen Jangdom er høyt verdsatt for sin visdom og sine inspirerende undervisninger, som formidler betydningen av Buddhas dype lære på en praktisk og lettfattelig måte.
Økt 1: 10:30-11:45
Økt 2: 12:15-13:30
Vennligst prøv å komme 10 minutter før kurset starter for registrere deg.
Undervising og veiledet meditasjon på norsk
Alle er velkomne. Passer for alle, uavhengig av tidligere erfaring.
Del meditasjonsgleden. Enten du er fast medlem eller bare stikker innom på en drop-in time, kan du ta med en venn på dette kurset helt uten ekstra kostnad.
