Halvdagkurs med hovedlærer Gen Kelsang Jangdom. Er du nysgjerrig på det helt grunnleggende i buddhismen – hva det er, og hvordan det kan brukes i hverdagen? Ønsker du i tillegg å lære meditasjon fra bunnen av, eller forbedre din nåværende øvelse? Bli med på vårt grunnkurs, hvor vi går gjennom buddhistisk meditasjon på en enkel og forståelig måte.

Med hovedlærer Gen Kelsang Jangdom. På dette kurset ser vi nærmere på hvordan buddhistisk meditasjon kan brukes til å roe ned sinnet og håndtere stress på en bedre måte. Du vil lære noen grunnleggende teknikker som kan bidra til mer indre fred og mental balanse i hverdagen, samt hvordan man kan gi slipp på negative tankemønstre.

Halvdagkurs med hovedlærer Gen Kelsang Jangdom. Dette kurset er ment som en praktisk og rolig verktøykasse for deg som ønsker å senke skuldrene før det går for langt. Ved hjelp av enkle meditasjoner lærer du å kjenne igjen sinnets stressignaler i tide. Vi ser på hvordan vi kan ta små, effektive pustepauser i hverdagen for å lade batteriene og ta vare på overskuddet.

Halvdagkurs med hovedlærer Gen Kelsang Jangdom. På dette kurset vil vi lære meditasjoner og oppdage nye tankesett som hjelper oss å bevare et rolig og fredfullt sinn når vi står overfor livets mange utfordringer og vanskeligheter.