Indre fred er rett rundt hjørnet
Aksept - din venn i hverdagen
Halvdagkurs med hovedlærer Gen Kelsang Jangdom. På dette kurset vil vi lære meditasjoner og oppdage nye tankesett som hjelper oss å bevare et rolig og fredfullt sinn når vi står overfor livets mange utfordringer og vanskeligheter.
Meditasjon for ro og balanse
På Sagene samfunnshus med hovedlærer Gen Kelsang Jangdom. På dette kurset ser vi nærmere på hvordan buddhistisk meditasjon kan brukes til å roe ned sinnet og håndtere stress på en bedre måte. Du vil lære noen grunnleggende teknikker som kan bidra til mer indre fred og mental balanse i hverdagen, samt hvordan man kan gi slipp på negative tankemønstre.
Utvikle åndelig selvtillit
Halvdagkurs med hovedlærer Gen Kelsang Jangdom. På dette kurset lærer du praktiske metoder fra Buddhas lære for å gi slipp på selvbildebegrensninger og negative tankemønstre. Gjennom guidede meditasjoner får du kontakt med sinnets rene natur, slik at du kan stå støtt i deg selv – uansett hva som skjer rundt deg.
Tilbakeblikk på Høstfestivalen i Málaga
Halvdagkurs med hovedlærer Gen Kelsang Jangdom. Gikk du glipp av den internasjonale høstfestivalen i Spania, eller ønsker du bare å gjenoppfriske inspirasjonen? Velkommen til et sammendrag av festivalens høydepunkter her hjemme i Oslo!
Mer glede i meditasjonen
Halvdagkurs med hovedlærer Gen Kelsang Jangdom. På dette kurset lærer vi å minne oss selv på hvor heldige vi er som kan kultivere vakre sinnstilstander som takknemlighet, medfølelse og kjærlighet. Vi lærer til og med å finne dyp inspirasjon og glede i de mer utfordrende temaene i Buddhas lære, fordi de gir oss uvurderlig innsikt og visdom.
Spøkelseshistorier: Fortellinger om gjenfødelse og karma
Halvdagkurs med hovedlærer Gen Kelsang Jangdom. På dette kurset dykker vi ned i eldgamle buddhistiske skrifter for å høre fengslende og sanne historier om karma og gjenfødelse. Dette blir en formiddag med en perfekt balanse mellom spenning, dyp ettertanke og god stemning. Passer for alle!
Fra motgang til medvind
På Sagene samfunnshus med hovedlærer Gen Kelsang Jangdom. Kurset er basert på Lojong – en urgammel og dypsindig buddhistisk psykologi og meditasjonsform, ofte oversatt til «sinnstrening». Kjernen i Lojong er revolusjonerende enkel: Vi kan ikke alltid kontrollere hva som skjer rundt oss, men vi kan trene opp sinnet til å møte absolutt alle situasjoner med indre ro, styrke og medfølelse.
Kunsten å ikke ta ting personlig
Halvdagkurs med hovedlærer Gen Kelsang Jangdom. På dette meditasjonskurset lærer du hvordan du kan frigjøre deg fra andres meninger og ta vare på din egen indre ro – uansett hva som skjer rundt deg.
Hva skjer etter døden?
Halvdagkurs med hovedlærer Gen Kelsang Jangdom. På dette kurset utforsker vi den buddhistiske forståelsen av bevisstheten, gjenfødsel og hva som skjer med sinnet når vi dør.
Å forvandle smerte til kjærlighet
Halvdagkurs med hovedlærer Gen Kelsang Jangdom. Lær den eldgamle buddhistiske meditasjonsøvelsen Ta-og-gi - en helt unik metode for å håndtere motgang.
Gleden ved å gi
Halvdagkurs med hovedlærer Gen Kelsang Jangdom. På dette kurset utforsker vi gleden ved å gi – ikke bare i form av materielle ting, men gjennom å tilby oppmerksomhet, omtanke og gode ønsker.
En stressfri jul
Halvdagkurs med hovedlærer Gen Kelsang Jangdom. På dette kurset lærer du hvordan du kan bevare din egen indre ro midt i alt som skjer rundt deg.
Forstå karma og rens ditt sinn
Halvdagkurs med hovedlærer Gen Jangdom. På dette kurset vil vi utforske Buddhas ekstraordinære undervisning om karma, og lære hvordan vi kan ta kontroll over vår egen fremtid. Du vil lære hvordan du bruker de fire motkreftene til å rense bort gamle, negative avtrykk før de rekker å modnes som fremtidige problemer eller lidelser.
Kulturnatt
Gratis event! Er du en av dem som alltid har sagt «jeg burde prøve meditasjon»? Nå har du sjansen! KMC Oslo er med på Kulturnatten igjen, og vi gleder oss til å tilby et innholdsrikt program fra morgen til kveld!
Fra motgang til medvind
Halvdagkurs med Kelsang Sanglam. Kurset er basert på Lojong – en urgammel og dypsindig buddhistisk psykologi og meditasjonsform, ofte oversatt til «sinnstrening». Kjernen i Lojong er revolusjonerende enkel: Vi kan ikke alltid kontrollere hva som skjer rundt oss, men vi kan trene opp sinnet til å møte absolutt alle situasjoner med indre ro, styrke og medfølelse.
Finn pusten – forebygg utbrenthet
Halvdagkurs med hovedlærer Gen Kelsang Jangdom. Dette kurset er ment som en praktisk og rolig verktøykasse for deg som ønsker å senke skuldrene før det går for langt. Ved hjelp av enkle meditasjoner lærer du å kjenne igjen sinnets stressignaler i tide. Vi ser på hvordan vi kan ta små, effektive pustepauser i hverdagen for å lade batteriene og ta vare på overskuddet.
Gratis: Meditasjon for ro og balanse
Med hovedlærer Gen Kelsang Jangdom. På dette kurset ser vi nærmere på hvordan buddhistisk meditasjon kan brukes til å roe ned sinnet og håndtere stress på en bedre måte. Du vil lære noen grunnleggende teknikker som kan bidra til mer indre fred og mental balanse i hverdagen, samt hvordan man kan gi slipp på negative tankemønstre.
Grunnkurs i buddhistisk meditasjon
Halvdagkurs med hovedlærer Gen Kelsang Jangdom. Er du nysgjerrig på det helt grunnleggende i buddhismen – hva det er, og hvordan det kan brukes i hverdagen? Ønsker du i tillegg å lære meditasjon fra bunnen av, eller forbedre din nåværende øvelse? Bli med på vårt grunnkurs, hvor vi går gjennom buddhistisk meditasjon på en enkel og forståelig måte.
