Lær praktiske metoder for å snu utfordringer til personlig vekst.
Kurset er basert på Lojong – en urgammel og dypsindig buddhistisk psykologi og meditasjonsform, ofte oversatt til «sinnstrening». Kjernen i Lojong er revolusjonerende enkel: Vi kan ikke alltid kontrollere hva som skjer rundt oss, men vi kan trene opp sinnet til å møte absolutt alle situasjoner med indre ro, styrke og medfølelse.
I stedet for å bli overveldet av motgang, lærer du hvordan du kan bruke hverdagens problemer som selve drivstoffet til å utvikle et varmt hjerte og et stabilt, positivt sinn.
Hva vil du lære?
Meditasjoner som gir umiddelbar indre ro og mental klarhet.
Konkrete verktøy for å takle stress, irritasjon og vanskelige følelser.
Hvordan du snur negative situasjoner til meningsfulle muligheter.
Kunsten å utvikle ekte medfølelse for deg selv og andre.
Kelsang Sanglam ble ordinert som buddhistmunk i 2014 og brenner for meditasjonens transformerende kraft, og dens evne til å forandre ikke bare livet vårt, men verden rundt oss. Hans entusiasme og medfølelse er både engasjerende og inspirerende.
Økt 1: 13:30-14:45
Økt 2: 15:15-16:30
Vennligst prøv å komme 10 minutter før kurset starter for registrere deg.
Undervising og veiledet meditasjon på norsk
Alle er velkomne. Passer for alle, uavhengig av tidligere erfaring.
Del meditasjonsgleden. Enten du er fast medlem eller bare stikker innom på en drop-in time, kan du ta med en venn på dette kurset helt uten ekstra kostnad.
