Hverdagen kan ofte føles travel, og mange opplever perioder med stress eller mye tankekjør. Meditasjon er et enkelt og praktisk verktøy som kan hjelpe oss med å finne litt mer ro og overskudd i hverdagen.
På dette kurset ser vi nærmere på hvordan buddhistisk meditasjon kan brukes til å roe ned sinnet og håndtere stress på en bedre måte. Du vil lære noen grunnleggende teknikker som kan bidra til mer indre fred og mental balanse i hverdagen, samt hvordan man kan gi slipp på negative tankemønstre.
Kurset krever ingen forkunnskaper og passer for alle som ønsker en rolig pustepause.
Velkommen skal du være!
OBS!
Kurset finner sted på Sagene Samfunnshus på rommet «Trinesund», Kristiansands gate 2 i Oslo.
Gen Kelsang Jangdom ble ordinert som buddhistmunk i 2010 og har utøvd buddhisme og meditasjon siden 2003.
Han er opprinnelig fra England, men har lenge arbeidet for og støttet de nordiske sentrene; han har undervist i Sverige siden 2015 og ble hovedlærer ved KMC Oslo i januar 2026.
Gen Jangdom er høyt verdsatt for sin visdom og sine inspirerende undervisninger, som formidler betydningen av Buddhas dype lære på en praktisk og lettfattelig måte.
19:00-20:15
Vennligst prøv å komme 10 minutter før kurset starter for registrere deg.
Undervising og veiledet meditasjon på norsk
Alle er velkomne. Passer for alle, uavhengig av tidligere erfaring.
