Bli med på dette introduksjonskurset til den rike verdenen av mantra! Mantra er et sanskritbegrep som bokstavelig talt betyr «beskyttelse av sinnet». I dette halvdagskurset vil du få en innføring i forskjellige typer mantra og mantra-resitasjon, slik at du kan begynne å bruke disse kraftige metodene i ditt hverdagsliv!
Utforsk bruken av mantra for å berolige sinnet, rense negative tanker og vaner, øke din positivitet, visdom og enhver annen god kvalitet!
Ved å delta på dette kurset vil du lære:
hva et mantra er og hvordan man kan bruke dem
de om de fire typer mantraer og tre typer mantra-resitasjon
om trebokstavsmantraet OM AH HUM, essensen av alle mantraer
hvordan man renser grove indre vinder
vind-yoga, en spesiell og kraftig meditasjonsteknikk.
hvordan å resitere trebokstavs-mantraet sammen med puste-meditasjon.
Ingen forkunnskaper nødvendig, alle er velkomne!
Kelsang Sanglam ble ordinert som buddhistmunk i 2014 og brenner for meditasjonens transformerende kraft, og dens evne til å forandre ikke bare livet vårt, men verden rundt oss. Hans entusiasme og medfølelse er både engasjerende og inspirerende.
Økt 1: 13:30-14:45
Økt 2: 15:15-16:30
Vennligst prøv å komme 10 minutter før kurset starter for registrere deg.
Undervising og veiledet meditasjon på norsk
Alle er velkomne. Passer for alle, uavhengig av tidligere erfaring.
Del meditasjonsgleden. Enten du er fast medlem eller bare stikker innom på en drop-in time, kan du ta med en venn på dette kurset helt uten ekstra kostnad.
