Desember skal i teorien være en tid for glede, varme og samvær, men for mange blir måneden i stedet preget av tidsnød, høye forventninger og et usunt høyt tempo. Hvordan kan vi navigere julestresset uten å miste oss selv på veien?
På dette kurset lærer du hvordan du kan bevare din egen indre ro midt i alt som skjer rundt deg. Gjennom enkle meditasjonsteknikker og nyttige tankesett oppdager du hvordan du kan senke skuldrene, gi slipp på perfeksjonisme og møte krevende situasjoner med et åpent og fritt sinn.
Gen Kelsang Jangdom ble ordinert som buddhistmunk i 2010 og har utøvd buddhisme og meditasjon siden 2003.
Han er opprinnelig fra England, men har lenge arbeidet for og støttet de nordiske sentrene; han har undervist i Sverige siden 2015 og ble hovedlærer ved KMC Oslo i januar 2026.
Gen Jangdom er høyt verdsatt for sin visdom og sine inspirerende undervisninger, som formidler betydningen av Buddhas dype lære på en praktisk og lettfattelig måte.
Økt 1: 10:30-11:45
Økt 2: 12:15-13:30
Vennligst prøv å komme 10 minutter før kurset starter for registrere deg.
Undervising og veiledet meditasjon på norsk
Alle er velkomne. Passer for alle, uavhengig av tidligere erfaring.
Del meditasjonsgleden. Enten du er fast medlem eller bare stikker innom på en drop-in time, kan du ta med en venn på dette kurset helt uten ekstra kostnad.
