Puste meditasjon by-retrett 11:00-17:00
Gå dypere eller få innføring i pustemeditasjon praksis som kan hjelpe deg i din hverdag. Minke stress, gi mer glede og avslapping.
Gjennom 3 økter, hver på en time blir du veiledet i meditasjon og får råd om hvordan du kan utvikle din egen meditasjonspraksis og nyte den dype freden som kommer innen fra ditt.
Alle øvelsene er enkle å gjøre, det krever ingen forkunnskaper og alle både nybegynnere og erfarne meditatører vil ha nytte av kurset.
Det er også mulig å delta på fri syngende bønn som arrangeres etter retrett fra ca kl 15:30 (til ca 17:30). (ikke del av dags retrett)
Alle er velkommen | på norsk | 400 kr
Undervisning og
meditasjon på norsk
Kurset holdes av Kelsang Virya
Daglig leder på Kadampa mediatsjossenter i Oslo, buddhistisk nonne og meditasjon utøver i over 15 år. Er kjent for sitt praktisk tilnærming til meditasjon praksis og lettsinnet veiledning av meditasjoner uten alt for mye ord.
Tids tabell:
økt 1 - 10:00-11:00
økt 2 - 12:00-13:00
økt 3 - 14:00-15:00