Halvdagskurs med Gen K. Jangdom. Mange har spurt om vi buddhister også har fysiske øvelser. Det har vi! På dette halvdagskurset vil vi ha to økter med buddhistiske øvelser for å styrke og rense både kropp og sinn

I dette halvdagskurset vil du lære autentiske meditasjoner og tips for ditt hverdagsliv som vi gi deg en større evne til å leve et mindre stressende, mer meningsfullt og, ikke minst et, enklere liv.

Halvdagskurs på norsk

Vi lever i en kultur som hele tiden lokker oss videre – mot det neste, det bedre, mer. Men mange opplever at dette jaget gir tomhet fremfor glede. Hva om nøkkelen til et godt liv ikke ligger i å få mer, men i å være mer til stede med det vi allerede har?

Halvdagskurs på norsk

I en tid hvor vi nesten alltid er omgitt av lyder, skjermer og impulser, kan ekte stillhet virke både fremmed og uvant. Men det finnes en stillhet som ikke handler om fravær av lyd – det er stillheten som kommer når sinnet blir klart og konsentrasjonen vår våkner.

Halvdagskurs på norsk

Relasjoner er en viktig del av livet vårt. De kan være kilder til stor glede, men også til frustrasjon og smerte. Hva gjør vi når vi møter motstand, konflikter eller vanskelige mennesker?

I dette kurset dykker vi inn i den buddhistiske meditasjonen på kjærlig vennlighet. Dette er en øvelse som gradvis åpner hjertet og gjør oss mer vennlige – ikke bare overfor de vi har lett for å like, men også overfor oss selv og dem vi strever med.

Halvdagskurs på norsk

Kjenner du deg ofte overveldet av alt som skal gjøres? Mange av oss lever i et konstant tempo der dagene fylles opp uten at vi får tid til bare å være. Når vi ikke får pusterom, går det ut over både konsentrasjonen, gleden og helsen vår.

Dette kurset inviterer deg inn i en øvelse der du, gjennom enkle meditasjonsteknikker, lærer å skape et fredelig rom i deg selv – uansett hvor travel verden rundt deg er. Du trenger ingen tidligere erfaring – bare en nysgjerrighet på hvordan indre ro faktisk kan trenes opp.

Halvdagskurs på norsk -

Vi søker kanskje å nyte livet vårt på utallige varierte måter, men ofte opplever vi begrenset tilfredshet og glede i forbindelse med vår søken etter nytelse og glede. Buddha lærte bort hvordan man kan øve seg i tilfredshet og finne en indre fred og tilfredshet som gjør oss i stand til å nyte livet fullt ut. 

Halvdagskurs på norsk -

Når enn vi opplever motgang og ubehag kommer det ofte en myriade av begrensende tanker og oppfatninger om oss selv, situasjonen og andre. Noen ganger kan vi til og med føle oss fastlåst og det kan se ut til å være gjentagende problemer som oppstår i nye fasonger, men med kjent dramaturgi og rollebesetning. Buddha så hvordan våre tanker kan begrense oss og skape uendelig lidelse og lærte bort visdomsmeditasjoner for å frigjøre oss fra begrensende tanker og finne dyp indre fred. 

Halvdagskurs på norsk -

Vi opplever alle at vi fra tid til annen at vi møter på vanskelige mennesker og har vanskelige relasjoner med andre. Med buddhistisk visdom og meditasjon kan vi fullstendig forvandle hvordan vi ser andre og vanskelige relasjoner til at vi opplever frihet, glede og varme i møte med andre.

Halvdagskurs på norsk -

I en verden av uendelige distraksjoner og høyt tempo er det lett å bli distrahert og meditasjon kan være vanskelig. Likevel finner vi systematiske øvelser og detaljerte instrukser for hvordan vi kan utvikle vår konsentrasjon i buddhistisk meditasjonsøvelse.

Halvdagskurs på norsk - Buddha lærte bort praktiske og effektive metoder for å leve et meningsfylt liv med glede og fred. Ved å ta i bruk disse metodene kan vi hjelpe våre familier, venner og verden med å finne ekte lykke og bedre livskvalitet.

Halvdagskurs på norsk - Lær å meditere på kjærlighet og medfølelse slik at du kan åpne ditt hjerte for andre og raskt rense vekk våre selvopptatte, ensomme og smertefulle sinnstilstander.

Halvdagskurs på norsk -

På norsk - Døden og vår egen dødelighet, en kilde til angst og bekymring, men også en kilde til inspirasjon og fascinasjon.

På norsk - Dette halvdagskurset tar for seg hvordan du kan etablere en daglig åndelig øvelse og øve deg i meditasjon til å gradvis oppleve mer og mer fred og glede i livet.

På norsk - Eldgammel visdom for en moderne verden. Løsninger på livets vanskelige situasjoner og inspirasjon til å leve et meningsfylt liv med meditasjoner og øvelser undervist av Buddha for 2500 år siden.

På norsk - Døden forblir en av de store gåtene i livet. Under dette halvdagskurset skal vi utforske Buddhas lære om hva døden er, hva skjer i dødsøyeblikket og hvordan vi kan forberede oss på døden.

13:00-16:00 - Dette halvdagskurset byr på friske perspektiver på selvtillit, ydmykhet og stolthet og praktiske måter å utvikle god selvtillit gjennom meditasjon.

10:00-13:30 - Meditations for purifying, healing and strengthening our mind with residen teacher Gen Kelsang Dragpa.

10:00-13:30 - Special course on Buddhist insights into death and dying with residen teacher Gen Kelsang Dragpa.

13:00-16:00 - I dette halvdagskurset blir du introdusert for metoder og meditasjoner for å rense sinnet og oppleve et lettere og mer positivt sinn.

10:00-13:30 - In this course you will be guided through special meditation techniques specifically designed for you to become able to let go of worry, regrets and general uneasiness.

13:00-16:00 - I dette halvdagskurset blir du introdusert for perspektiver og meditasjoner som hjelper deg med å skape denne indre beskyttelsen og håndtere livets vanskelige situasjoner.

10:00-13:30 - Learn a new powerful meditation that is specifically useful for dealing with life's most difficult circumstances.

13:00-16:00 - Are you tired of lying awake in bed? Do you find it difficult to switch off your thoughts? And when you do finally fall asleep you don't feel fully rested? Then this half-day meditation course with Buddhist monk Gen Kelsang Dragpa is designed specifically for you.

10:00-13:30 - Build your ability to create and maintain meaningful relationships with others through this half-day course with visiting teacher and buddhist nun Gen Kelsang Losel.

13:00-16:00 - I dette halvdagskurset blir du introdusert for meditasjonsøvelser som gir deg nye perspektiver og praktiske øvelser for å finne mer flyt i hverdagen og livet

10:00-13:30 - Come and find out about the real nature and power of mantra to transform your mind on this illuminating course. With visiting teacher and Buddhist nun Gen Kelsang Losel how will dispel the mystery and secrecy of mantra.

10:00-13:30 - A very special half-day course with residen teacher & buddhist monk Gen Keslang Dragpa that will clarify many important points around how to deepen our relationship with our Spiritual Guide.