Vi lever i en tid der stillhet ofte blir sett på som fravær av lyd, eller noe vi må oppsøke langt borte fra hverdagen. Men den dypeste stillheten er ikke avhengig av omgivelsene; den er en indre tilstand som alltid er tilgjengelig, selv når verden rundt oss støyer som mest. Hva om du kunne bære med deg en følelse av ro, uansett hvor du befinner deg?
Dette kurset er en invitasjon til å finne veien hjem til din egen indre stillhet. Gjennom meditative teknikker og dypere refleksjon lærer du å senke skuldrene og lytte til det som finnes bak tankemylderet. Vi utforsker hvordan du kan pleie din indre kilde til fred, slik at den blir et fundament du kan møte livet fra.
Kurset gir deg:
Dype avspenningsteknikker for å slippe taket i fysisk og mentalt stress
Verktøy for å etablere et indre fristed som er uavhengig av ytre omstendigheter
Øvelser for å integrere små lommer av stillhet i en hektisk hverdag
Stillhet fra innsiden er et nærvær som gir deg kraften og overskuddet tilbake.
Vemund Skulberg er kjent for sitt varme hjerte og sin dype forståelse av meditasjon og retrett. Han elsker å dele sin forståelse med andre og lærer med letthet og glede.
Session 1: 13:00-14:15
Session 2: 14:45-16:00
Vennligst prøv å komme 10 min før kurset starter for å registrere deg
Kurs på norsk
Alle er velkomne
Passer for alle, uavhengig av tidligere erfaring.
Hvordan skal jeg kle meg til timen? Ingen spesielle klær er nødvendig. Kom som du er.
Hva må jeg ha med til timen? Ingenting! Men hvis du ønsker å ta notater, vennligst ta med penn og notatblokk.
