I dette halvdagskurset vil du lære autentiske meditasjoner og tips for ditt hverdagsliv som vi gi deg en større evne til å leve et mindre stressende, mer meningsfullt og, ikke minst et, enklere liv.
Vi vil undersøke hvordan man kan overkomme sin prokrastinering, attraksjon til det som er meningsløst og motløshet.
I dette kurset vil du lære:
Autentiske meditasjonsøvelser for å roe ned, finne balanse og øke livsgnisten
Tips og triks for hvordan å gjøre det enklere for deg selv å inngå i regelmessig meditasjon
en spesiell pustemeditasjon som kalles vase-pusting (Vase breathing) for å lære å stoppe opp, re-starte og øke din indre kraft.
Ingen tidligere erfaring er nødvendig. Alle er velkomne.
Kelsang Sanglam er født og oppvokst i Norge og ble ordinert som buddhistisk monk i 2014. Han er kjent for sin livlige og entusiastisk undervisningstil, oppmuntring til å forvandle livets vanskeligheter, og sitt ønske om å gjøre andre mer medfølende, sterkere og visere.
Session 1: 13:00-14:15
Session 2: 14:45-16:00
Vennligst prøv å komme 10 min før kurset starter for å registrere deg
Kurs på norsk
Alle er velkomne
Passer for alle, uavhengig av tidligere erfaring.
Hvordan skal jeg kle meg til timen? Ingen spesielle klær er nødvendig. Kom som du er.
Hva må jeg ha med til timen? Ingenting! Men hvis du ønsker å ta notater, vennligst ta med penn og notatblokk.
