Dette kurset er en introduksjon til å utforske hvordan meditasjon kan gi en dypere følelse av tilfredshet og fred. Gjennom praktiske meditasjonsøvelser og refleksjon lærer du å skape en tryggere forankring i deg selv – og et nytt forhold til både begjær, uro og glede.
Kurset gir deg:
Meditasjonsteknikker for å roe rastløshet og oppdage det meningsfulle i det enkle
Tankeverktøy som hjelper deg å kjenne igjen ekte tilfredshet
Øvelser som styrker følelsen av indre frihet og autonomi
Kelsang Virya er daglig leder på KMC Oslo og FP-student. Hun er ordinert nonne og har studert og utøvd innen NKT i over 15 år. Hun er en svært dedikert mor, student og Kadampa-utøver, og hun elsker å dele sin erfaring med meditasjon og moderne buddhisme med andre.
Økt 1: 10:30-11:30
Økt 2: 12:30-13:30
Økt 3: 14:30-15:30
Kurs på norsk
Alle er velkomne
Passer for alle, uavhengig av tidligere erfaring.
Hvordan skal jeg kle meg til timen? Ingen spesielle klær er nødvendig. Kom som du er.
Hva må jeg ha med til timen? Ingenting! Men hvis du ønsker å ta notater, vennligst ta med penn og notatblokk.
