Kjenner du deg ofte overveldet av alt som skal gjøres? Mange av oss lever i et konstant tempo der dagene fylles opp uten at vi får tid til bare å være. Når vi ikke får pusterom, går det ut over både konsentrasjonen, gleden og helsen vår.
Dette kurset inviterer deg inn i en øvelse der du, gjennom enkle meditasjonsteknikker, lærer å skape et fredelig rom i deg selv – uansett hvor travel verden rundt deg er. Du trenger ingen tidligere erfaring – bare en nysgjerrighet på hvordan indre ro faktisk kan trenes opp.
Gjennom kurset vil du:
Øve på å være til stede med deg selv – uten å måtte prestere
Lære teknikker som demper uro og stress
Utforske tankemønstre som styrker mental balanse
Oppdage hvordan indre fred gjør det lettere å ta kloke valg og leve mer meningsfullt
Finn pusten, finn ro – og oppdag friheten i et mer stressfritt liv.
Vemund Skulberg er kjent for sitt varme hjerte og sin dype forståelse av meditasjon og retrett. Han elsker å dele sin forståelse med andre og lærer med letthet og glede.
Session 1: 13:00-14:15
Session 2: 14:45-16:00
Vennligst prøv å komme 10 min før kurset starter for å registrere deg
Kurs på norsk
Alle er velkomne
Passer for alle, uavhengig av tidligere erfaring.
Hvordan skal jeg kle meg til timen? Ingen spesielle klær er nødvendig. Kom som du er.
Hva må jeg ha med til timen? Ingenting! Men hvis du ønsker å ta notater, vennligst ta med penn og notatblokk.
