Er et liv uten frykt eller bekymringer i det hele tatt mulig?
Ifølge Buddha oppstår frykt fra hvordan vi reagerer på omgivelsene våre, ikke fra omgivelsene i seg selv. Frykten og angsten vi opplever er derfor ikke uunngåelig.
Ved å trene i meditasjon kan vi lære å jobbe dyktig med frykten vår.
I stedet for å la den overvelde oss, lærer vi å omdirigere den, slik at den beveger oss mot å utvikle de sinnstilstandene som naturlig gir opphav til fred, selvtillit og en sterk følelse av mening.
I det moderne liv opplever nesten alle en viss grad av frykt og angst.
Ved å oppdage de underliggende årsakene og lære nye måter å tenke på, kan vi redusere og til slutt overvinne disse uhensiktsmessige vanene i sinnet.
I dette kurset skal vi lære å roe oss ned ved å meditere på pusten.
Vi vil også lære hvordan vi gjennom positiv tenkning kan reagere på situasjoner på måter som kan forhindre unødig frykt og bekymring, slik at vi til slutt blir i stand til å møte alle situasjoner med en følelse av ro og glede.
Hver økt vil bestå av guidede meditasjoner og et kort foredrag med mulighet for å stille spørsmål etterpå.
Gen Kelsang Jangdom ble ordinert som buddhistmunk i 2010 og har praktisert buddhisme og meditasjon siden 2003.
Han er opprinnelig fra England, men har lenge arbeidet for og støttet de nordiske sentrene; han har undervist i Sverige siden 2015 og ble hovedlærer ved KMC Oslo i januar 2026.
Gen Jangdom er høyt verdsatt for sin visdom og sine inspirerende undervisninger, som formidler betydningen av Buddhas dype lære på en praktisk og lettfattelig måte.
Økt 1: 10:30-11:45
Økt 2: 12:15-13:30
Vennligst prøv å komme 10 minutter før kurset starter for registrere deg.
Kurs på norsk. Alle er velkomne
Passer for alle, uavhengig av tidligere erfaring.
Hvordan skal jeg kle meg til timen? Ingen spesielle klær er nødvendig. Kom som du er.
Hva må jeg ha med til timen? Ingenting! Men hvis du ønsker å ta notater, vennligst ta med penn og notatblokk.
