Meditasjon for sinnsro og indre fred

Et ukentlig kurs som fokuserer på trening i meditasjon.

I løpet av dette kurset vil Gen Jangdom forklare og veilede meditasjoner som har kraften til å redusere og eliminere stress, angst og øke vår indre fred og lykke.

Disse meditasjonene er essensielle for alle som ønsker å oppnå en indre varig glede.

Gen Jangdom vil vise oss hvordan vi gjør pustemeditasjoner, meditasjon med visualisering, meditasjon med et mantra og andre meditasjoner slik at vi kan bruke disse hjemme og fortsette å oppleve fordelene deres.

Dette kurset holdes på norsk og inkluderer to veiledete meditasjoner, samt noen essensielle råd og oppmuntring.