• 18:00-19:00 - på Norsk

Meditasjon for avslapning

Et ukentlig kurs som fokuserer på trening i meditasjon.

I løpet av dette kurset vil Gen Dragpa forklare og veilede meditasjoner som har kraften til å redusere og eliminere stress, angst og øke vår indre fred og lykke.

Disse meditasjonene er essensielle for alle som ønsker å oppnå en indre varig glede.

Gen Dragpa vil vise oss hvordan vi gjør pustemeditasjoner, meditasjon med visualisering, meditasjon med et mantra og andre meditasjoner slik at vi kan bruke disse hjemme og fortsette å oppleve fordelene deres.

Dette kurset holdes på norsk og inkluderer to veiledede meditasjoner, samt noen essensielle råd og oppmuntring.

14.08. - Meditasjon for avslapning

21.08. - Pustemeditasjon I.

28.08. - Pustemeditasjon II.

04.09. - Ren lys meditasjon - Fri av stress meditasjon

11.09. - Pustemeditasjon med en mantra

18.9. - En kropp av lys meditasjon

25.9. - Meditation på sinnets klarhet

02.10. -Ingen meditasjon - NKT IKBU Festival Arizona

    • Torsdager - 18:00-19:00

    • undervisning på veiledet meditasjon på norsk

    • med Gen Kelsang Dragpa

    • Drop-in 120 kr

    • Hvert kurs kan gjøres selvstendig

    • Dette kurset er inkludert i vårt GP-medlemskap (550 kr i måneden) for mer info klikk her

    1. Kort introduksjon

    2. En meditasjon - for å gjøre sinnet avslappet og klart

    3. Frigjøringsbønnen er en spesiell bønn til Buddha Shakyamuni, komponert av ærverdige Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche og resiteres før undervisning.

    4. Inspirerende undervisning om kveldens tema

    5. Meditasjon nr. 2

    6. Noen avsluttende råd

    7. En mulighet til å stille relevante spørsmål

    8. Nyt litt varm drikke sammen med oss og andre kursdeltakere

A middle-aged man with glasses, short hair, and fair skin, dressed in a yellow and maroon traditional robe, posed against a plain white background with artistic orange and black decorative elements around the border.