• 18:00-19:00 - på Norsk

Meditasjon for avslapning

Et ukentlig kurs som fokuserer på trening i meditasjon.

I løpet av dette kurset vil Gen Dragpa forklare og veilede meditasjoner som har kraften til å redusere og eliminere stress, angst og øke vår indre fred og lykke.

Disse meditasjonene er essensielle for alle som ønsker å oppnå en indre varig glede.

Gen Dragpa vil vise oss hvordan vi gjør pustemeditasjoner, meditasjon med visualisering, meditasjon med et mantra og andre meditasjoner slik at vi kan bruke disse hjemme og fortsette å oppleve fordelene deres.

Dette kurset holdes på norsk og inkluderer to veiledede meditasjoner, samt noen essensielle råd og oppmuntring.

29.05. NO CLASS (HImmelfartsdag)

05.06. Å se alle levende vesen som suverene

12.06. Levende vesen har ingen feil

19.06 Å utvikle ydmykhet

26.06 Hva er selvopptatthet?

    • Torsdager - 18:00-19:00

    • undervisning på veiledet meditasjon på norsk

    • med Gen Kelsang Dragpa

    • Drop-in 120 kr

    • Hvert kurs kan gjøres selvstendig

    • Dette kurset er inkludert i vårt GP-medlemskap (530 kr i måneden) for mer info klikk her

    1. Kort introduksjon

    2. En meditasjon - for å gjøre sinnet avslappet og klart

    3. Frigjøringsbønnen er en spesiell bønn til Buddha Shakyamuni, komponert av ærverdige Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche og resiteres før undervisning.

    4. Inspirerende undervisning om kveldens tema

    5. Meditasjon nr. 2

    6. Noen avsluttende råd

    7. En mulighet til å stille relevante spørsmål

    8. Nyt litt varm drikke sammen med oss og andre kursdeltakere