Vi bruker tid og energi på å trene kroppen, men hva med sinnet? Uansett hvor vi går og hva vi gjør, er sinnet med oss – det former hvordan vi opplever verden, relasjonene våre og oss selv. Når sinnet er i ubalanse, blir det vanskelig å finne ro, glede og klarhet – selv under gode omstendigheter. Men når sinnet er sterkt og fredelig, kan vi møte livet med åpenhet, mot og visdom – også når det stormer.
De gamle buddhistiske mesterne hadde dyp forståelse for dette og utviklet kraftfulle metoder for å trene sinnet – ikke for å flykte fra livets utfordringer, men for å bruke dem som døråpnere til innsikt og åndelig vekst.
I denne tirsdagskursrekken utforsker vi hvordan du kan:
Bruke meditasjon til å skape indre styrke og ro
Møte motgang med et visjonært sinn – ikke et reaktivt
Forvandle utfordringer til muligheter for personlig og åndelig utvikling
Ta i bruk enkle, men dyptgående verktøy fra buddhistisk visdom i hverdagen
Hver økt kombinerer guidet meditasjon, refleksjon og praktiske øvelser du kan ta med deg rett inn i dagliglivet. Du trenger ingen tidligere erfaring – bare et åpent sinn og et ønske om å leve med mer indre frihet og fred.
Når vi trener sinnet, blir livet ikke bare lettere å bære – det blir også rikere å leve.
Vemund Skulberg er kjent for sitt varme hjerte og sin dype forståelse av meditasjon og retrett. Han elsker å dele sin forståelse med andre og lærer med letthet og glede.
Kurs på norsk
Alle er velkomne
Passer for alle, uavhengig av tidligere erfaring.
Hvordan skal jeg kle meg til timen? Ingen spesielle klær er nødvendig. Kom som du er.
Hva må jeg ha med til timen? Ingenting! Men hvis du ønsker å ta notater, vennligst ta med penn og notatblokk.
