Sinnstrening - visdomsmeditasjoner

Det er mye fokus på å trene kroppen, men det er lett å glemme sinnet. Hvor enn vi går og hva enn vi gjør, tar vi sinnet vårt med oss. Derfor er det spesielt viktig hvilken tilstand sinnet vårt er i. De gamle buddhistiske mesterne visste dette og anbefalte at vi trener sinnet vårt slik at det er sterkt og fredelig i alle mulige situasjoner som skulle oppstå i livet. 

I denne kursrekken ser vi på metoder for å bruke meditasjon og eldgammel buddhistisk visdom for å forvandle vanskeligheter til åndelige øvelser og muligheter for vekst. I disse øktene ser vi på praktiske verktøy som umiddelbart kan implementeres og som kan øke vår indre fred og ro i en travel hverdag.