Lær mer om buddhistisk meditasjon og livsfilosofi, og om hvordan du kan bruke dette til å bedre håndtere livets utfordringer og finne mer fred, tilfredshet og glede i ditt hverdagsliv.
Alle er hjertelige velkomne! Du trenger ingen tidligere forkunnskaper og du behøver absolutt ikke være buddhist for å delta – kurset er åpent for alle.
Del meditasjonsgleden – ta med en venn gratis!
Enten du er fast medlem eller bare stikker innom, kan du nå ta med en venn på dette kurset helt uten ekstra kostnad.
Undervising og veiledet meditasjon på norsk
Alle er velkomne. Passer for alle, uavhengig av tidligere erfaring.
Gratis for medlemmer → bli medlem
Lurer du på noe mer → ofte stilte spørsmål
-
Lær deg å meditere – et 7-ukers kurs med hovedlæreren på Kadampa Meditasjonssenter, Gen Jangdom
Å meditere er en praktisk ferdighet som alle kan lære. Det er en ferdighet som krever litt tid å sette seg inn i. Men om du investerer i å bygge opp en fast meditasjonsøvelse ut fra en korrekt forståelse og holdning, vil du oppleve at gevinsten er enorm. Du får ikke bare en solid verktøykasse for livet, men du vil raskt merke at du får merkbart mer indre ro, bedre hverdagsfokus og overskudd til å takle hverdagens små og store stressmomenter.
Dette 7-ukers kurset er vårt flaggskipkurs på Kadampa Meditasjonssenter til høsten. Det er skreddersydd for deg som er nybegynner og ønsker en grundig, trygg og systematisk innføring i denne edle kunsten.
Hva du får på kurset:
En trinnvis og ujålete innføring i grunnleggende meditasjonsteknikker.
Praktiske verktøy for å overvinne vanlige hindringer som rastløshet og tankekjør.
Veiledning til hvordan du etablerer en god og varig meditasjonsvane hjemme.
Uansett om du aldri har sittet i meditasjon før, eller om du har prøvd litt på egen hånd og ønsker å komme dypere: Dette kurset gir deg fundamentet du trenger.
Hjertelig velkommen til en verdifull investering i ditt eget sinn!
-
Mandager - 19:00-20:15
Undervising og veiledet meditasjon på norsk
Med senterets hovedlærer Gen Kelsang Jangdom
Drop-in 160 kr
Dette kurset er inkludert i vårt GP-medlemskap (550 kr i måneden) for mer info klikk her
-
Gen Kelsang Jangdom ble ordinert som buddhistmunk i 2010 og har praktisert buddhisme og meditasjon siden 2003.
Han er opprinnelig fra England, men har lenge arbeidet for og støttet de nordiske sentrene; han har undervist i Sverige siden 2015 og ble hovedlærer ved KMC Oslo i januar 2026.
Gen Jangdom er høyt verdsatt for sin visdom og sine inspirerende undervisninger, som formidler betydningen av Buddhas dype lære på en praktisk og lettfattelig måte.
-
En kort introduksjon
Første meditasjon - for å hjelpe oss å skape et rolig og klart sin
Frigjøringsbønnen er en spesiell bønn til Buddha Shakyamuni, komponert av ærverdige Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche og resiteres før undervisning.
Inspirerende undervisning om dagens tema
Meditasjon på dagens tema
Noen avsluttende råd
Mulighet for å stille relevante spørsmål
Etter kurset er det mulighet for å drikk varm te sammen oss fra senteret og andre kursdeltagere
