FEB 27: GRATIS Foredrag - Konsentrasjon og mindfulness
Mandag 18:00-19:30
Konsentrasjon er kjernen bak meditasjon, og den avgjør om kraft og ro finner sted i sinnet. Uten konsentrasjon blir tankene lett fragmenterte og man blir distrahert, hvilket gjør det vanskelig å nå eventuelle mål og ambisjoner i livet.
Oppmerksomt nærvær/mindfulness er et viktig verktøy for kunne å utvikle konsentrasjon og indre ro. Det hjelper oss med å være mer bevisste omkring det som skjer i våre sinn fra øyeblikk til øyeblikk. Denne bevisstheten skaper mer plass i sinnet, plass som kan utvides og dermed redusere stress og øke roen man trenger for å løse problemer og til å være i nuet.
Dette gratis- foredraget vil gi en praktisk introduksjons meditasjon til disse to metodene for å trene sinnet og informasjon om hvordan de kan forbedres både i dagliglivet og ved meditasjons- retreat.
Alle er hjertelig velkomne til dette foredraget, som også vil fungere som en introduksjon til kommende kurs vi tilbyr på senteret fra mars, og til Påske retreat'en med konsentrasjon som tema. Dette vil være en fin mulighet til å prøve ut en time, til å stille spørsmål, eller til å melde seg på kommende kurs. Senteret har også en liten bokhandel med bøker og meditasjons CD er man kan kikke i, og et bibliotek dersom man ønsker å lese på stedet.
Undervisning på engelsk.
Lokale: Kongens gate 2, "indre gård", 6. etg. Klikk her for et kart.
